田径男子10000米回放_男子一万米世界纪录多少

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男子10000米世界记录为埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的26:17.53。

扩展资料：

10000米跑，指的是在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前，一共10000米。

其历来是非洲的强项，比赛是耐力，冲刺速度和战术三方面的相互配合。一般采取出发时处于第一集团，途中跟跑，最后冲刺的战术。

比赛注意事项

1.打下坚实的跑步基础。跑步新手首先要打下一定基础，为之后的真正训练奠定基石。打基础阶段，不能图快，把注意力放在积累跑步里程上，这种慢长跑会显著提高身体素质。为获得最佳效果，每次训练可以适当变换速度，但必须维持在有氧速度范围内[1]?。

2.最大程度利用速度训练。如果还没打好跑步基础，千万不要尝试速度训练，否则会造成受伤。第一次速度训练强度不要太大，之后逐渐增加训练强度，给身体足够的时间去适应。重复400米是公认的最好最简单的速度训练。具体来说，就是尽最大努力的90%反复跑400米。每两次中间休息60-90秒。刚开始时，可以尝试跑6次400米，每两次之间慢跑60-90秒来休息恢复。随着训练的深入，逐步增加重复次数至每次训练总量达5千米。为什么是5千米呢？因为量再大些，你就跑不动了。速度训练的目的是练速度，不是距离。每次训练运动员还可以选取不同的距离。这周跑400米重复，下周800米，再下周1200米。但随着距离的增加，每两次之间的休息时间也要延长。

3.节奏跑。据称，节奏跑是提高速度必做的一项重要训练。因为，它能让身体学会如何高效地代谢氧气，进而延缓肌肉疲劳感的产生。我们都知道，当腿部产生像灌了铅一样的感觉时，人就跑不动了。这是由于跑步产生的乳酸离子在体内迅速堆积造成了肌肉负载过重。节奏跑就能起到延迟乳酸在肌肉内堆积的作用，这样人就可以以更快速度跑更长时间了。跟速度训练一样，加大节奏跑难度也应该循序渐进。先以比有氧慢跑稍快的速度进行1英里（约1.6公里）重复跑，然后逐渐提高速度延长距离。

4.目标速度跑。要在1万米中表现好，必须将目标速度跑加入到训练当中。想在40分钟内完成1万米？那就先尝试在20分钟内跑5千米吧。如果跑不了的话，那就别那么大野心了。比赛刚开始时，跑得太快？那你很可能在到达终点前就耗尽体力。为避免过早消耗掉体力，你必须在平常训练中就不断测试，以确定适合自己的速度，并以此速度训练。比如，有些人觉得以节奏跑方式跑1万米较舒服，然后以此为基础确定1万米目标速度。

5.制定合理比赛计划。跑1万米，制定比赛计划很重要，以确保心里对目标成绩有个谱儿。比赛开始时速度太快只会造成后面慢下来。时刻记着目标时间，确保前5千米保持或略低于目标速度(可以利用GPS表来监测速度)。到比赛后半段时，做好心理准备。如果此时你还想保持目标速度，就必须付出更大的努力。当疲劳来袭，心理就开始作祟。一个声音总在脑袋里回荡：“不保持目标速度也没关系”，“这次没跑好，还有下次”。不要屈服于这个声音，坚持下去，坚持你的目标速度。通常在最后500-1500米是最难受的时候，腿也越来越沉重。这个时候，更要给自己打气，拿出所有力气撑到最后。

参考资料：

男子10000米世界纪录告破(肯尼亚选手打破埃塞俄比亚选手保持的纪录)

近日，肯尼亚选手在比赛中打破了埃塞俄比亚选手保持的男子10000米世界纪录，创造了新的历史记录。这一壮举引起了全世界的瞩目。

比赛背景

这场比赛是在肯尼亚举行的一场国际田径比赛，来自世界各地的选手参加了比赛。这场比赛的男子10000米比赛是所有比赛中最引人注目的项目之一。埃塞俄比亚选手的世界纪录一直是这个项目中的最高荣誉，但是这一纪录在这场比赛中被打破了。

比赛过程

这场比赛的男子10000米比赛非常激烈，选手们在赛道上飞奔，争夺着冠军。肯尼亚选手一直处于领先位置，他的速度非常快，让其他选手望尘莫及。比赛进行到最后几圈时，肯尼亚选手加速了自己的步伐，他的速度更快了，其他选手已经无法跟上他的节奏。最终，肯尼亚选手以惊人的速度冲过终点线，打破了埃塞俄比亚选手保持的世界纪录。

庆祝与反思

肯尼亚选手打破世界纪录的消息传出后，整个田径界都为之疯狂。人们纷纷表示对这一壮举的赞赏和祝贺。但是，这也让人们反思起这个项目的意义和价值。这个项目是一个体力和耐力的考验，但是也需要选手们具备坚韧不拔的精神和顽强的意志。这个项目的意义不仅在于打破纪录，更在于展示人类的潜力和能力。

结尾

男子10000米世界纪录被肯尼亚选手打破，这是一项伟大的成就。这个项目的意义和价值不仅在于打破纪录，更在于展示人类的潜力和能力。我们应该向这些顽强的选手们致敬，同时也应该反思这个项目的意义和价值。

10000米的亚洲记录是多少？

1，女子10000米亚洲纪录，是中国著名长跑运动员王军霞在第七届全国运动会上创立，时间是1993年9月8日，地点北京，成绩是29:31.78，这个成绩同时也是世界纪录。

东方神鹿王军霞身披国旗奔跑的身影。

2，男子10000米亚洲纪录，是卡塔尔著名长跑运动员阿曼德在博罗阿多创立，时间是2003年09月05日，成绩是26:38.76。

世界吉尼斯一万米长跑纪录

男子10000米世界记录为埃塞俄比亚的贝克勒在2005.08.26创造的26:17.53。

10000米赛跑，也称10公里赛跑。是一种常见的长跑运动项目，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一。

其历来是非洲的强项，比赛是耐力、冲刺速度和战术三方面的相互配合。一般采取出发时处于第一集团，途中跟跑，最后冲刺的战术。

比赛规则

田径男子10000米，是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。

一万米35分钟什么水平

一万米35分钟是国家三级运动员水平。

一万米国家二级运动员标准是34分钟，三级是37分钟。一万米跑35分钟是非常好的成绩。素质比较好的，练一段时间应该可以达到40分钟左右。

普通人员40到50分钟多分钟应该是合格标准，国家二级男子运动员34分钟，女子运动员42分钟，普通人员肯定无法和国家二级运动员相提并论。

长跑简介

长距离跑简称长跑，英文是longdistance running。最初项目为4英里，6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

奥运会比赛项目男，女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入，女子5000米跑，1996年列入，10000米跑1988年列入。长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上。田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑，10000米跑，半程马拉松约21千米，马拉松约42千米等。

1万米世界纪录是多少

截至2023年，男子10000米世界纪录是26分11秒00，女子10000米世界纪录是29分01秒03。

男子10000米世界纪录创造者是乌干达运动员切普特盖，他于2020年10月7日在西班牙巴伦西亚一场名为NN瓦伦西亚世界日的活动中，跑出了这一佳绩，打破了尘封15年的该项目世界纪录，原纪录是26分17秒53，由埃塞俄比亚选手贝克勒在2005年8月26日创造。

切普特盖出生于1996年，他除了拥有男子10000米世界纪录外，他还是男子5000米世界纪录保持者，成绩是12分35秒36。这几年，切普特盖一直是世界顶尖长跑运动员，获得过2019年世锦赛10000米冠军、东京奥运会男了5000米冠军和10000米亚军、2022年世锦赛男子10000米冠军等佳绩。

女子10000米世界纪录创造者是埃塞俄比亚选手吉迪，她于2021年6月8日创造了29分01秒03的该项目新世界纪录，此壮举让荷兰选手哈桑创造的世界纪录（29分06秒82）仅保持了2天。值得一提的是，吉迪目前还是女子半程马拉松世界纪录保持者，成绩是1小时02秒52。

吉迪曾是5000米世界纪录创造者，成绩是14分06秒62，该纪录于2023年6月9日被肯尼亚选手基普耶根打破。2022年田径世锦赛，吉迪夺得女子10000米冠军，首次登上世界顶尖大赛最高领奖台。

10000米世界纪录的意义和价值

1、人类耐力极限的挑战

10000米世界纪录代表着人类耐力极限的挑战。这项纪录要求运动员在长时间的比赛中保持高强度的奔跑，不断挑战自己的极限。通过对这项纪录的追求，人类不断探索自身耐力的边界，为提高人类身体素质和健康水平提供了有益的借鉴。

2、体育精神的价值

10000米世界纪录的追求体现了体育精神的价值。体育精神的本质在于追求卓越、超越自我、团结协作。通过训练和比赛，运动员不断挑战自己的极限，追求更高的成绩。这种不懈的努力和对于自我超越的追求，是体育精神的核心价值所在。