体操奥运回放女子平衡木_北京奥运会女子体操

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北京奥运会女子体操——中国女子体操的辉煌时刻

2008年北京奥运会女子体操比赛是中国女子体操的辉煌时刻，中国女子体操队在本届比赛中夺得了团体金牌、全能金牌、跳马金牌、平衡木银牌和自由体操银牌，成为了当时最受关注的体育项目之一。

团体比赛

在团体比赛中，中国女子体操队表现出色，以188.900分的高分夺得冠军。中国队在平衡木上的表现尤为出色，以48.950分的高分稳坐第一。此外，中国队在自由体操和跳马上也表现出色，分别以47.625分和45.950分夺得第一。

全能比赛

在全能比赛中，中国女子体操队的李婷婷夺得了金牌，她以63.850分的高分稳居榜首。中国队的杨威和周洋分别获得了男子全能比赛和女子全能比赛的铜牌，展现了中国体操队的实力和潜力。

跳马比赛

在跳马比赛中，中国女子体操队的张怡宁以16.025分的高分夺得了金牌。她在比赛中完成了难度系数为7.0的跳马动作，表现出色，赢得了现场观众的热烈掌声。

平衡木比赛

在平衡木比赛中，中国女子体操队的刘湘以16.000分的高分获得了银牌。她在比赛中表现出色，完成了难度系数为7.7的平衡木动作，赢得了现场观众的热烈掌声。

自由体操比赛

在自由体操比赛中，中国女子体操队的李婷婷以16.025分的高分获得了银牌。她在比赛中表现出色，完成了难度系数为7.1的自由体操动作，赢得了现场观众的热烈掌声。

结尾

北京奥运会女子体操比赛是中国女子体操的辉煌时刻，中国女子体操队在本届比赛中表现出色，赢得了多项金牌和银牌。这一成绩不仅展现了中国女子体操队的实力和潜力，也为中国体育事业的发展注入了新的动力。

平衡木英语

平衡木英语是balance beam;?beam

体操运动员在平衡木上表演得优美自如。The gymnast performed on the balance beam with an easy grace.?平衡木屈体前空翻站木是E组创新动作。Forward piked salto mount to stand on beam is a new creation of "E" part.?

在有明体操竞技场，管晨辰在女子平衡木决赛中夺得她的第一枚奥运金牌At the Ariake Gymnastics Centre, Guan Chenchen grabbed her first Olympic medal － a gold － in the women's balance beam final.?

那个小女孩尽全力在平衡木上保持平衡。That little girl tried her best to keep her balance on the beam.?

16岁的管晨辰成为继美国选手肖恩·约翰逊之后最年轻的平衡木冠军。肖恩·约翰逊16岁时获得2008北京奥运会平衡木冠军。

At the age of 16, Guan became one of the youngest winners of the event after Shawn Johnson from the US, who won the balance beam at age 16 at the Beijing 2008 Games.

平衡木有哪些体操动作

平衡木比赛高度1.25米，平衡木长5米，宽10厘米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。平衡木运动正象它的名字那样，需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。

身体姿态与身体控制是最重要的。平衡木上的许多动作与自由体操动作相似，但难度正越来越大。运动员也是从一块跳板上平衡木，在75-90秒时间内完成动作并下平衡木。平衡木动作也要求连贯。用时不足或超时、摇摆、中途落地、停顿等都会被扣分。

由于运动员不断增加动作难度，平衡木比赛变得越来越精彩。 1972年，Olga Korbut第一次在奥运会平衡木比赛中做后空翻时，有人曾试图禁止后空翻在平衡木中被使用，因为太危险。幸而这没有被实施，所以今天我们才看到了越来越精彩的平衡木比赛或表演。

平衡木比赛规则明细

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成套动作从双脚离开踏板或垫子时开始计算。不允许在踏板下加入支撑物。

当选手第一次助跑没有接触到踏板／器械时，允许选手进行第二次助跑完成上法。在第二次助跑后选手如果依然没有成功完成上法，则选手必须直接上到器械上开始完成成套。上法（没有出现在难度表中）失误会直接扣除编排分，但如果选手之前都没有接触倒踏板或器械，则不追加扣分。

成套动作完成时间不得超过90秒。

计时：

－成套难度计算从选手身体离开踏板或垫子计时开始。当选手完成木上动作后，到选手通过下法（或无下法）接触倒体操垫为止，计时结束。

－在选手完成动作到80秒时，会给出一个提示信号。当到规定完成动作的最后时间（90秒），会给出第二次信号。

－如果在第二次信号鸣响时完成下法并落地，不扣分。

－如果在第二次信号鸣响结束后完成下法并落地，会扣除一个超时分（罚分），但裁判在计算成套难度价值时需把下法算入。

－超时罚分

超出规定时间0－2秒，扣0.1

超出规定时间2秒以上，扣0.3

－规定时间外（90秒后）完成的动作可以被A组裁判认可并由B组裁判进行评分。

计时员将选手超出规定时间的情况通过书面报告的形式提交给器械裁判主席，并由他从最后得分中扣除。

无价值（失误落木）时间

－当选手在完成动作时掉下器械（此时动作已进行了X秒），会有10秒的无价值时间（计时从选手双脚落地时开始）。无价值时间不计入成套总时间（不算入成套90秒动作时间）。

－当选手身体离开体操垫，重新回到器械上时，无价值时间结束。

－选手重新回到器械上，继续完成成套动作，此时开始计时（指选手还有从X到90秒的完成动作时间）

－无价值时间将以每秒计数的形式显示在记分牌上，当无价值时间结束（10秒）时会给出提示信号。

如果选手在10秒内没有回到器械上，成套将被认为结束。

10.2 成套内容和组成

成套价值由以下各种动作种类组成：

＊技巧动作包括：

手撑类动作

空翻类动作

＊体操（舞蹈）动作：

跳步（leap、jump和hop）

转体

身体晃动

支撑类动作（站立类／坐撑类／腹／背撑类）

10.3 特定要求（A组）

1、一个至少由两个不同的跳步组成的体操串，其中一个是开度超过180的跳步(只能是纵木方向)。

2、单足的立转动作。

3、至少由两个技巧动作组成的技巧串，其中一个为空翻。

4、不同方向的技巧动作(向侧/前，向后)(向侧与向前被认为是相同的方向)

5、下法： 无下法及A或B组下法：无加分

C组下法：加0.3

D组及以上：加0.5

其中第1／3／4条特定要求必须在木上完成

10.4 连接价值（A组）

只有直接连接才能获得连接加分

连接加分将被加入到A分中

加分形成条件

0.1 0.2

两个技巧动作连接－不包括下法

C+C/D C+E

B+E D+D

三个技巧动作连接，包括上法和下法（下法必须至少为D组）

B+B+D B+B+E

C+C+C（其中两个动作可以相同）

B+C+D

混合串（体操＋技巧动作）

C＋C组动作或更高（不包括下法）

－相同的技巧动作在连接中可以做两次并获得连接加分，但第二次做这个动作不承认其难度价值（不算入10个最难动作）

－以下B组的技巧动作：

并腿后手翻（小翻）

后手翻两脚依次落（后手翻）

踢腿后手翻

踺子

并腿前手翻

前手翻两脚依次落

允许在成套和下法中完成两次以获得连接加分

10.5 编排扣分 （A组）

1、做上法前多于一个动作（比如踺子＋小翻＋拉拉提上之类） 扣0.3

2、上法不是难度表上的动作 扣0.1

3、多于一次的双足转180转换方向，或者多于一次的跳成俯撑 扣0.1

4、没有充分利用器械：－缺少近木类动作 扣0.1

5、没有下法 扣0.3。

如果在下法的翻腾（横轴翻腾）动作没有开始就从器械上落下摔倒，或者完全没有尝试做下法（直接脚尖落地或者脚尖落地后摔倒）

例一：踺子＋跳下

扣分方法：

1：没有满足特定要求

2：没有难度价值（10个难度动作中没有下法，只能算9个难度动作）

3：扣0.8的失误分（B组）

4：扣0.3的编排要求分－从最后得分中扣除（A组）

如果在下法的翻腾（横轴翻腾）开始后落地并摔倒

例二：踺子＋后空翻（落地摔倒）

扣分方法

1：没有满足特定要求

2：没有难度价值（10个难度动作中没有下法，只能算9个难度动作）

3：扣0.8的失误分（B组）

10.6 艺术扣分（B组）

失误

- 缺乏节奏变化

- 没有信心完成成套动作

- 成套音乐节奏／韵律变化不足 扣0.1

- 成套动作缺乏艺术表现，有以下几点 扣0.1

＊动作间没有通过具有原创性的舞蹈来表达

＊不符合选手的个性和舞蹈动作不符合体操形态学

– 在与音乐配合的舞蹈动作中使用了不适当的姿态等 扣0.1

10.7

第三次助跑完成上法，或者并不是因为上法而接触到踏板 扣0.8

使用了腿横向搁在木上的多余支撑 扣0.3

因增加多余的支撑而违反动作技术要求 扣0.3

为防止落木而用手扶木 扣0.8

为保持平衡而多用动作（哎呀！就是小／中／大晃） 扣0.1／0.3／0.5

连接中断（暂停超过2秒） 扣0.1

体操动作的准备时间过长 扣0.1

连接节奏感差 扣0.1

10.8

落木动作算分方法

技巧或舞蹈动作失误（必须重新回到器械上才能根据情况判定是否承认难度）

－落木时（动作完成）单足或双足或在木上－承认难度价值

－落木时（动作完成）单足或双足或没有在木上－不承认难度价值

上法

－只有踺子能做为上法动作的连接

－在成套中还可以再做上法类动作（如果上法时滚翻／手倒立／支撑时），但其动作难度只承认一次。

支撑

－支撑必须保持2秒才承认其难度价值

若支撑动作没有保持购2秒时间，则按照难度表上的相同标准动作（支撑够2秒）为基准降一级

－在一个技巧串中支撑类动作可以接技巧类（空翻）动作形成连接串并获取连接加分。

－XX和xx在完成时如果手倒立没有没有保持够2秒将被降一个难度等级。

ONODI类动作

－ONODI类和alba空翻类动作被认为是向前的动作

－ONODI类动作在技巧串中可以用做第一或第二个动作以获取连接加分

－ONODI成TIC TOC在技巧串中只能被放在最后一个动作并被认定为和onodi是相同的动作

舞蹈动作

所有舞蹈动作（无论单足还是双足舞蹈）不能被承认为难度动作。

双手的支撑位置

进行 动作时双手必须成纵向支撑，如果手成横向支撑，则动作难度降一级。

纵木支撑时双手靠近 左手 右手

I I I I I＊l l l l l *（用这个方式表现图形，我真的很有创造力）

V V V V

I I I I

（双手尽可能靠近，但不能交叉）

纵木支撑时双手呈前后撑位

I I I I I

V V

I I

*

*

*

I I I I I

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以上两种手撑方式为正确支撑手位

平衡木历史

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起源于公元前的罗马时代。18世纪末，德国体操家将其用于体操训练的辅助器材，后传入欧美国家。最初平衡木为圆形，两端及中部用支架支撑。19世纪初，德国体操家古茨穆特斯将平衡木设计成平面，置于地上。1845年成为女子体操项目。平衡木为方形木条，长5米，宽10厘米，距地面高1.20米。平衡木决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中平衡木成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。只比自选动作。将运动员在团体赛中规定动作与自选运动总得分的二分之一，加上平衡木决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。满分为20分。从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次。满分为10分。1952年被列为奥运会比赛项目。

平衡木是女子体操项目之一，1952年第15届奥运会开始，列为比赛项目。平衡木在18世纪起源于德国，既而传往欧美各国。平衡木表面狭窄，对运动员完成动作的准确性和控制身体平衡的能力有很高的要求。平衡木的动作包括各种跳步、转体、波浪、平衡、造型及技巧翻腾，并组成成套动作。它1952年被列为奥运会比赛项目。到20世纪80年代，平衡木运动发展迅速，自由体操中的大量动作被移植到平衡木上完成，平衡木运动已由动静结合发展成以动为主，难中求稳的竞技项目。奥运会平衡木决赛每队最多2名队员参赛，只有团体赛中成绩前8的运动员才有参赛资格，只比自选动作。1992年奥运会开始，团体分不带入单项，仅以自选动作的得分判定名次，满分10分。现在无满分上限。

如何保持中国女子体操高低杠、平衡木的优势,应对措施

多年来，中国女子体操一直未能捅破全能世界冠军这层窗户纸，令人遗憾。其实，该项目中国女将的起点并不低，早在40年前马燕红就获得了世锦赛、世界杯个人全能第4。2000年悉尼奥运会，刘璇夺得个人全能季军，成为有史以来首位登上奥运会或世锦赛全能前三名领奖台的中国女将。最近20年，张楠、江钰源、姚金男、唐茜靖步刘璇后尘，她们先后在奥运会、世锦赛两大赛事摘取全能奖牌，其中江钰源、唐茜靖获得的是世锦赛银牌，距离个人全能世界冠军仅差一步。

当然，仅差一步仅仅是指亚军和冠军之间的名次差距，其实她俩和冠军之间的实力有着很大差距。12年前江钰源夺得世锦赛个人全能亚军，她的得分与冠军差了1.034分。2019年世锦赛唐茜靖更是被夺得冠军的拜尔斯甩了几条街，两人分差高达2.1分。

中国女将为何迟迟无法捅破全能世界冠军这层窗户纸？笔者认为主要有两方面原因。

一是人种差异。女子体操4个项目中，高低杠、平衡木属于技巧型，自由体操、跳马侧重于力量和爆发力，人种差异的因素，使得东亚人很难出现技巧、力量兼容的女将，以日本为例，该国是传统体操强国，但直到2017年世锦赛日本女将才登上个人全能领奖台。程菲擅长跳马、自由体操，她的高低杠、平衡木实力平平，两大类项目难以兼容，成为她向全能型选手方面发展的主要障碍。

二是和训练方法有关。以中国人的身体条件，很难发掘出像拜尔斯这样的天才型巨星，但这几年美国队培养出赫尔德、伊克尔等世界顶尖级华裔选手，前者获得过世锦赛个人全能冠军。这说明，国内女子体操选材和训练手段存有一定问题。

笔者了解到，长时间以来中国女子体操选材明显偏向技巧型，这与各级运动队教练在高低杠、平衡木两个项目积累了大量成功经验有不少关系。这一惯性思维，造成多年来中国女子体操腿上项目高手屈指可数，造成女运动员在两大类型项目难以实现兼容，最终后果是，中国女子体操长时期无法涌现出世界顶尖全能型高手。

竞技体育项目众多，但训练思路是相通的，笔者以为，不少项目的成功经验完全可以移植到女子体操。比如，刘翔、李娜、苏炳添等名将在中国体育原先并不擅长的项目一一实现巨大突破，孙海平等教练开拓性的选才方法以及训练思维、训练手法，应该值得国内女子体操教练员学习和借鉴

张楠体操（中国女子体操队队员）

张楠，出生于1995年，是中国女子体操队的一员，曾多次代表中国参加世界体操锦标赛、亚洲运动会等国际赛事，多次获得团体和个人项目的金牌。

体操基础动作

体操是一项高度技术性和艺术性的运动，需要运动员具备良好的身体素质和丰富的技术动作。在体操训练中，基础动作是非常重要的，这些基础动作包括：

前滚翻

后滚翻

侧翻

手支撑翻滚

空翻

这些基础动作是体操运动员的基础，只有掌握了这些基础动作，才能够进行更高难度的技术动作。

技术动作训练

在掌握了基础动作之后，体操运动员需要进行更高难度的技术动作训练。这些技术动作包括：

倒立

手倒立

前手翻

后手翻

双杠

单杠

跳马

自由体操

这些技术动作需要运动员具备极高的技术水平和身体素质，需要进行不断的训练和练习，才能够在比赛中发挥出最好的水平。

比赛经历

张楠作为中国女子体操队的一员，曾多次代表中国参加世界体操锦标赛、亚洲运动会等国际赛事，多次获得团体和个人项目的金牌。

在2014年的全锦赛上，张楠表现出色，获得女子团体全能冠军、女子自由体操冠军、女子平衡木冠军等多项荣誉。

在2016年里约奥运会上，张楠作为中国女子体操队的一员，帮助中国队获得女子团体金牌，成为了中国女子体操队的一员，也是中国体操队的一员，为中国体操事业做出了巨大贡献。

瓦利耶娃失误无缘奖牌后掩面痛哭(奥运会体操女子平衡木决赛惊险落幕)

在2021年东京奥运会体操女子平衡木决赛中，中国选手陈一冰以14.633分的高分夺得金牌，美国选手李诗文以14.500分获得银牌，而俄罗斯选手瓦利耶娃则因失误无缘奖牌，她在比赛中跌落平衡木后掩面痛哭，令人心疼。

比赛过程

瓦利耶娃在比赛前状态非常好，她在预赛中以14.166分的高分排名第一。但在决赛中，她在跳上平衡木后的第一个动作就出现了失误，她的右脚踏空，整个人失去了平衡，摔落在地。

这个失误让瓦利耶娃的心态出现了波动，她在接下来的动作中也出现了明显的不稳定，最终只得到了13.066分的成绩，排名第八，无缘奖牌。

瓦利耶娃的表现

瓦利耶娃在比赛中的表现非常出色，她的动作难度很高，技术也非常精湛。但是，她在失误后的表现却让人感到心疼。她掩面痛哭，无法自拔，场上的工作人员和队友们都在安慰她，但她仍然无法平静下来。

在她离开场地后，她的教练也非常心疼她的表现，他表示瓦利耶娃在比赛中非常努力，但是一次小小的失误就让她失去了奖牌，这是非常遗憾的。

cctv伦敦奥运女子平衡木解说是谁

陈滢

职业：CCTV-5 主持人，花样滑冰、体操评论员

民族：汉族

籍贯： 广东

专业： 英语/ 播音

特长：舞蹈

简历：

2001年进入中央电视台体育频道，担任花样滑冰，体操，艺体，体育舞蹈节目主持人评论员。参加过2006年都灵冬奥会，2008年北京奥运会，2010年温哥华冬奥会及2012年伦敦奥运会报道。

她跟李小鹏一起解说的

平衡木对女子伤害

有一句话说的非常到位，过去也有男运动员练习平衡木，不过练着练着就变成女的了。众所周知，体操是奥运会上非常受欢迎的运动之一，特别是对于国内的观众来说。能够看到身穿身披国家队队服的运动健将在赛场上展现的矫健身姿。基本上中国队在体操项目上，也是无敌的存在，屡次在大赛和奥运会上创造佳绩，拿到过无数的奖项和金牌。

然而在体操平衡木项目中，只有女子运动员参加，却没有男子项目，这究竟是为什么呢？按道理来说，任何一种运动都分为男女两个项目，而男的在身高、体重、爆发力、速度、力量、都占据优势。所以在大部分运动里，男子在竞技水平与观赏性都要比女子高。然而平衡木这项运动却有一些特别。

东京奥运会女子平衡木冠军

东京奥运会女子平衡木冠军是管晨辰。

管晨辰，2004年9月25日出生于湖北省荆州市石首市，前中国女子体操运动员。2017年，管晨辰入选中国国家体操队。2019年8月，管晨辰获得第二届全国青年运动会体操女子甲组跳马冠军。2020年9月，管晨辰获得全国体操锦标赛女子平衡木冠军。

2021年7月，管晨辰入选2020年东京奥运会中国体育代表团体操项目运动员名单。8月3日，管晨辰获得2020年东京奥运会体操女子平衡木冠军。8月9日，管晨辰被授予中国青年五四奖章。9月，管晨辰被授予全国五一劳动奖章。2021年10月26日，被授予“浙江省劳动模范”称号。2021年12月26日，被授予冰雪运动推广大使的称号。2022年，被保送至浙江大学。

部分运动生涯介绍

2017年，管晨辰入选中国国家体操队。同年，在全国青年体操锦标赛中，管晨辰获得1金1银1铜的成绩。

2018年1月31日，管晨辰被中华人民共和国国家体育总局授予运动健将称号。5月11日，在2018年全国体操锦标赛女子全能决赛中，管晨辰以51.250分获得第7名。5月13日，在2018年全国体操锦标赛女子平衡木决赛中，管晨辰以14.600分获得亚军。

2019年5月11日，在2019年全国体操锦标赛女子团体决赛中，管晨辰与罗欢、贾芳芳、陈妍菲、盛婧怡和蒙尚蓉组成的浙江队以211.05分获得季军。6月27日，在2019年国际体联首届世界青年体操锦标赛女子团体决赛中，管晨辰与队友以109.497分获得亚军。8月2日，在第二届全国青年运动会体操女子团体决赛中，管晨辰与队友获得亚军。

8月5日，在第二届全国青年运动会体操女子甲组跳马决赛中，管晨辰获得冠军。8月6日，在第二届全国青年运动会体操女子甲组平衡木决赛中，管晨辰获得亚军。

2020年9月26日，在2020年全国体操锦标赛女子全能决赛中，管晨辰以获得107.400分获得第6名。9月28日，在2020年全国体操锦标赛女子平衡木决赛中，管晨辰以14.933分获得冠军。

平衡木运动起源于公元前的罗马时代，女子平衡木是怎样比赛的？

我们常常看到，一些淘气的小孩子总是爱在一些马路边上、铁轨上，等等窄长的地方走路，这可以说是平衡木的“普及型”了。十九世纪后半叶，欧洲一些国家女好体操运动盛行一时。1890年德国、英国、意大利等国的体操俱乐部中，都设立了女子部。为了推动体操运动的开展，1894年在北欧举行了一次体操节。平衡木第一次被列入比赛项目。以后器城屡经改革，越来越轻便适用。

现代的平衡木长五米，高一米二十，宽士厘米。为了适应平衡木技术发展的需要，从一九七五年起，要求木面上有一层毡或皮子的复盖物。平衡木顾名思义是训练入体平衡能力的。刚刚开始的时候，的确是以平衡静止和一些简单的舞蹈动作为主，动作平稳、缓慢。但是随着体操技术的不断发展，动作越来越复杂了。许多技巧动作逐渐被移植到平衡木上来。开始是滚翻，以后出现了软翻，六十年代末特别是七十年代初期，一些手翻甚至空翻动作也被移植到平衡木上来，使这一项目的惊险程度大大增加，技术也更复杂了。

我国年轻的女运动员，发扬自力更生、艰苦奋斗的精神，不但把单个的空翻动作，而且把成串的高难度筋斗也搬上了平衡木。在国际比赛中为祖国争了光。现在，就是我们的一些山村、水乡的基层少年体操运动员，也可以在平衡木上熟练地做一些空翻动作了。平衡木的成套动作要求在一分十五秒到一分三十五秒之间完成，时间是从运动员脚离地登上平衡木至跳下平衡木脚落地来计算的，如果不足或超过了就要扣去一定的分数。

运动员离开地面登上平衡木之后，在成套动作没有完成之前，不许掉下来，掉下一次将扣去0.5分。虽然没有掉下，但为了保持身体平衡而摔跌在平衡木上或双手扶撑平衡木也要扣去0.5分，运动员如果从平衡木上跌下，10秒钟内必须继续上去做动作，如果10秒钟还没上去，就算动作结束了，这一点是和其它项目不同的。